Written by The 5 AM Club ของ Robin Sharma ชวนออกแบบ Victory Hour ด้วยสูตร 20/20/20 บทความนี้แยกแก่นของหนังสือออกจากความเชื่อว่าทุกคนต้องตื่นตีห้า และช่วยปรับกิจวัตรให้ไม่เบียดเวลานอน
สรุป The Sleep Solution ของ W. Chris Winter: ดูแลคุณภาพการนอนอย่างเป็นระบบ พร้อมแนวทางสังเกตอาการและเวลาที่ควรพบแพทย์
สรุป Why We Sleep: ทำไมการนอนจึงควรมีที่ทางในตารางชีวิต พร้อมวิธีปรับพฤติกรรมอย่างพอดีและสัญญาณที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ