Written by ชวนอ่าน Why We Get Sick อย่างมีวิจารณญาณ: เข้าใจ insulin resistance และ metabolic health เป็นข้อมูลหลายด้าน โดยไม่วินิจฉัยหรือรักษาตัวเอง
ชวนอ่าน The Obesity Code อย่างไม่กล่าวโทษตัวเอง: น้ำหนักและ metabolism ซับซ้อนกว่าแรงใจ พร้อมข้อควรระวังเรื่อง intermittent fasting และยา
ชวนอ่าน How Not to Age อย่างมีบริบท: ดูแลความสามารถในการใช้ชีวิตระยะยาว โดยไม่สัญญาหยุดวัย ไม่แทนที่การรักษา และไม่กดดันรูปลักษณ์
ชวนอ่าน How Not to Die ของ Michael Greger อย่างมีบริบท: ตรวจรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพระยะยาว โดยไม่แทนที่ยา การรักษา หรือคำแนะนำเฉพาะบุคคล
ชวนอ่าน The Untethered Soul: ปล่อยวางความคิดโดยไม่กดอารมณ์หรือปล่อยผ่านปัญหา พร้อมวิธีหยุดหนึ่งจังหวะแล้วเลือกการกระทำ
ชวนทำความเข้าใจ No Bad Parts และ Internal Family Systems: ฟังแรงผลักที่ขัดแย้งในใจโดยไม่วินิจฉัยตัวเอง และยังรับผิดชอบต่อการกระทำ
ชวนอ่าน Radical Acceptance ของ Tara Brach: ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในโดยไม่ยอมแพ้ ไม่ยอมให้เกิดอันตราย และยังเลือกลงมือทำได้
ชวนทำความเข้าใจ self-compassion ของ Kristin Neff: เมตตาต่อตัวเองโดยไม่ปล่อยผ่านความรับผิดชอบ พร้อมสคริปต์ซ่อมแซมในวันที่พลาด
ชวนอ่าน The Art of Happiness อย่างไม่สุดโต่ง พร้อมแบบฝึกแยกคะแนนจากภายนอกออกจากคุณค่าภายใน โดยไม่ปฏิเสธปัญหาชีวิตจริง
ชวนอ่าน The Book of Joy อย่างอ่อนโยน: ความยินดีไม่ใช่การปฏิเสธความทุกข์ พร้อมวิธีตั้งหลักในวันที่หนักโดยไม่บังคับตัวเองให้คิดบวก